TRAINING ANGER MANAGEMENT

DESKRIPSI PENTINGNYA PELATIHAN ANGER MANAGEMENT 

Pelatihan Anger Management memiliki peran yang sangat penting dalam membantu individu mengelola emosi secara sehat dan konstruktif, baik di lingkungan kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari. Kemampuan mengendalikan amarah sangat berpengaruh terhadap kualitas komunikasi, pengambilan keputusan, serta hubungan interpersonal. Melalui pelatihan ini, peserta akan memahami penyebab munculnya amarah, mengenali tanda-tanda emosi yang tidak terkendali, serta mempelajari teknik praktis untuk mengelola dan menyalurkan emosi secara positif. Pelatihan Anger Management juga membantu mengurangi konflik, meningkatkan kemampuan kerja sama, serta menciptakan lingkungan kerja yang lebih harmonis dan produktif. Selain itu, pengelolaan emosi yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental, menurunkan tingkat stres, dan membantu individu bersikap lebih profesional dalam menghadapi tekanan dan perbedaan pendapat. Dengan demikian, pelatihan ini berkontribusi besar dalam pengembangan kepribadian dan kinerja individu secara berkelanjutan.

TUJUAN PELATIHAN ANGER MANAGEMENT

1. Membantu peserta memahami penyebab dan pemicu munculnya amarah.
2. Meningkatkan kesadaran diri dalam mengenali emosi dan reaksi pribadi.
3. Membekali peserta dengan teknik mengendalikan dan mengekspresikan amarah secara sehat.
4. Mengurangi konflik dan perilaku agresif di lingkungan kerja maupun sosial.
5. Meningkatkan kemampuan komunikasi dan hubungan interpersonal.
6. Membantu peserta mengelola stres dan tekanan secara lebih positif.
7. Mendorong sikap profesional dan pengambilan keputusan yang lebih rasional.
8. Menciptakan lingkungan kerja yang harmonis, produktif, dan saling menghargai.

OUTLINE MATERI PELATIHAN ANGER MANAGEMENT

1. Pengantar Anger Management
   • Pengertian emosi dan amarah
   • Dampak amarah terhadap diri sendiri dan lingkungan
2. Mengenali Pemicu dan Pola Amarah
   • Faktor internal dan eksternal pemicu amarah
   • Pola reaksi emosi dan perilaku
3. Kesadaran Diri dan Pengendalian Emosi
   • Emotional awareness
   • Self-control dan self-regulation
4. Teknik Mengelola Amarah
   • Teknik pernapasan dan relaksasi
   • Mindfulness dan pengelolaan pikiran
5. Komunikasi Asertif
   • Perbedaan komunikasi agresif, pasif, dan asertif
   • Menyampaikan emosi secara tepat dan efektif
6. Manajemen Stres
   • Hubungan stres dan amarah
   • Strategi mengelola stres sehari-hari
7. Pengambilan Keputusan Saat Emosi
   • Mengendalikan emosi dalam situasi tekanan
   • Berpikir rasional sebelum bertindak
8. Pengelolaan Konflik
   • Penyebab konflik dan cara penyelesaiannya
   • Membangun solusi win-win
9. Studi Kasus dan Simulasi
   • Diskusi kasus nyata
   • Role play pengendalian amarah
10. Rencana Tindak Lanjut
    • Penyusunan action plan pribadi
    • Penerapan anger management dalam kehidupan dan pekerjaan

PESERTA YANG MEMBUTUHKAN PELATIHAN ANGER MANAGEMENT

1. Karyawan dan staf di berbagai level organisasi.
2. Pimpinan, supervisor, dan manajer yang sering menghadapi tekanan kerja tinggi.
3. Tim pelayanan pelanggan yang berinteraksi langsung dengan klien atau masyarakat.
4. Aparatur pemerintahan dan tenaga pelayanan publik.
5. Pendidik, tenaga pengajar, dan tenaga kependidikan.
6. Tenaga kesehatan yang bekerja di lingkungan dengan tingkat stres tinggi.
7. Profesional yang sering menghadapi konflik atau perbedaan pendapat.
8. Individu yang ingin meningkatkan pengendalian emosi dan kualitas hubungan interpersonal.
9. Mahasiswa dan pelajar yang ingin mengelola stres dan emosi dengan lebih baik.
10. Siapa saja yang ingin mengembangkan kecerdasan emosional dan sikap profesional dalam kehidupan sehari-hari.

Pemateri/ Trainer Pelatihan di Jakarta

Pelatihan ini akan diberikan oleh Trainer dari kalangan Praktisi, Akademisi dan Konsultan berpengalaman di bidangnya masing-masing. Sebelum pelatihan berlangsung Anda juga dapat berkomunikasi dengan tim training kami untuk menentukan outcome/ kompetensi yang ingin Anda capai setelah mengikuti pelatihan ini.

Metode Pelatihan di Bandung

Materi yang akan disampaikan dalam training menggunakan metode yang terdiri dari presentasi 20% , Diskusi 20%, dan Praktek kurang lebih 60 % dari keseluruhan materi pelatihan yang akan disampaikan oleh pemateri kami.  Namun jika dirasa metode ini kurang tepat untuk Tim dan Perusahaan Anda, tidak perlu sungkan untuk mendiskusikan hal ini kepada tim training kami sehingga kompetensi yang diharapkan sesuai dengan kebutuhan Perusahaan tempat Anda bekerja.

Lokasi Pelatihan diseluruh Indonesia

Training ini dilaksanakan di beberapa kota-kota besar di Indonesia seperti Ibukota DKI Jakarta, Bandung, Bali, Yogyakarta, Malang, Surabaya, Lombok dan juga kota Batam. Jika Anda membutuhkan pelatihan di kota lain silahkan menghubungi tim marketing kami.

Jadwal Training Terbaru di Jogja Tahun 2026

• Januari : 20-21 Januari 2026
• Februari : 24-25 Februari 2026
• Maret : 05-06 Maret 2026
• April : 23-24 April 2026
• Mei : 19-20 May 2026
• Juni : 23-24 Juni 2026
• Juli : 23-24 Juli 2026
• Agustus : 27-28 Agustus 2026
• September : 15-16 September 2026
• Oktober : 20-21 October 2026
• November : 17-18 November 2026
• Desember : 15-16 December 2026

Jadwal tersebut juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta

Investasi Pelatihan terbaik di Bali tahun 2026 ini :

Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.

Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Pelatihan untuk Paket Group (Minimal 2 orang peserta dari perusahaan yang sama):

• FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
• FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan .
• Module / Handout
• FREE Flashdisk
• Sertifikat
• FREE Bag or bagpack (Tas Training)
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive

Jadwal Pelatihan masih dapat berubah, mohon untuk tidak booking transportasi dan akomodasi sebelum mendapat konfirmasi dari Marketing kami. Segala kerugian yang disebabkan oleh miskomunikasi jadwal tidak mendapatkan kompensasi apapun dari kami.