TRAINING TIME DAN STRESS MANAGEMENT

TRAINING TIME & STRESS MANAGEMENT

DESKRIPSI PENTINGNYA TRAINING TIME & STRESS MANAGEMENT 

Training Time & Stress Management sangat penting bagi individu maupun organisasi untuk meningkatkan efektivitas kerja serta menjaga keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kondisi mental karyawan. Dalam lingkungan kerja yang dinamis dan penuh tekanan, banyak karyawan menghadapi berbagai tugas, target, serta tanggung jawab yang harus diselesaikan dalam waktu terbatas. Tanpa kemampuan mengelola waktu dan stres dengan baik, kondisi tersebut dapat menurunkan produktivitas, kualitas pekerjaan, serta berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Melalui pelatihan ini, peserta akan mempelajari berbagai teknik pengelolaan waktu seperti penentuan prioritas, perencanaan kerja yang efektif, serta strategi menghindari penundaan pekerjaan. Selain itu, peserta juga akan dibekali dengan metode untuk mengenali sumber stres, mengelola tekanan kerja, serta menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Dengan mengikuti training ini, diharapkan peserta mampu meningkatkan kinerja, mengurangi tingkat stres, serta menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat, produktif, dan harmonis.

TUJUAN TRAINING TIME & STRESS MANAGEMENT

1. Meningkatkan pemahaman peserta mengenai konsep dasar pengelolaan waktu dan manajemen stres di lingkungan kerja.
2. Membantu peserta dalam mengidentifikasi penyebab utama pemborosan waktu dan sumber stres dalam pekerjaan.
3. Melatih peserta dalam menetapkan prioritas kerja dan menyusun perencanaan aktivitas secara efektif.
4. Meningkatkan kemampuan peserta dalam mengelola tugas dan tanggung jawab agar dapat diselesaikan tepat waktu.
5. Membekali peserta dengan teknik dan strategi untuk mengelola tekanan kerja secara sehat dan produktif.
6. Meningkatkan kemampuan peserta dalam menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
7. Mengurangi risiko kelelahan kerja (burnout) serta meningkatkan kesejahteraan mental.
8. Mendorong peningkatan produktivitas, kinerja, serta kualitas kerja secara keseluruhan.

OUTLINE MATERI TRAINING TIME & STRESS MANAGEMENT

1. Konsep Dasar Time Management dan Stress Management
2. Pentingnya Pengelolaan Waktu dan Stres di Lingkungan Kerja
3. Identifikasi Sumber Pemborosan Waktu
4. Teknik Menentukan Prioritas Kerja
5. Perencanaan dan Penjadwalan Aktivitas Kerja
6. Strategi Menghindari Penundaan Pekerjaan (Procrastination)
7. Konsep Dasar Manajemen Stres
8. Identifikasi Sumber Stres di Tempat Kerja
9. Teknik Mengelola Tekanan Kerja secara Efektif
10. Strategi Menjaga Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi (Work-Life Balance)
11. Teknik Relaksasi dan Pengendalian Emosi
12. Meningkatkan Produktivitas dan Fokus Kerja
13. Studi Kasus Time & Stress Management
14. Diskusi dan Evaluasi Pelatihan

PESERTA YANG MEMBUTUHKAN TRAINING TIME & STRESS MANAGEMENT

1. Manager dan Supervisor
2. Team Leader
3. Staff Administrasi
4. Human Resource (HR) Staff
5. Project Manager
6. Karyawan di berbagai divisi operasional
7. Sekretaris dan Personal Assistant
8. Customer Service Staff
9. Sales dan Marketing Staff
10. Professional dan Eksekutif Perusahaan
11. Pegawai yang memiliki beban kerja tinggi
12. Individu yang ingin meningkatkan produktivitas kerja
13. Karyawan yang sering menghadapi tekanan kerja
14. Semua personel yang ingin meningkatkan kemampuan pengelolaan waktu dan mengelola stres secara efektif.

Pemateri/ Trainer Pelatihan di Jakarta

Pelatihan ini akan diberikan oleh Trainer dari kalangan Praktisi, Akademisi dan Konsultan berpengalaman di bidangnya masing-masing. Sebelum pelatihan berlangsung Anda juga dapat berkomunikasi dengan tim training kami untuk menentukan outcome/ kompetensi yang ingin Anda capai setelah mengikuti pelatihan ini.

Metode Pelatihan di Bandung

Materi yang akan disampaikan dalam training menggunakan metode yang terdiri dari presentasi 20% , Diskusi 20%, dan Praktek kurang lebih 60 % dari keseluruhan materi pelatihan yang akan disampaikan oleh pemateri kami.  Namun jika dirasa metode ini kurang tepat untuk Tim dan Perusahaan Anda, tidak perlu sungkan untuk mendiskusikan hal ini kepada tim training kami sehingga kompetensi yang diharapkan sesuai dengan kebutuhan Perusahaan tempat Anda bekerja.

Lokasi Pelatihan diseluruh Indonesia

Training ini dilaksanakan di beberapa kota-kota besar di Indonesia seperti Ibukota DKI Jakarta, Bandung, Bali, Yogyakarta, Malang, Surabaya, Lombok dan juga kota Batam. Jika Anda membutuhkan pelatihan di kota lain silahkan menghubungi tim marketing kami.

Jadwal Training Terbaru di Jogja Tahun 2026

• Januari : 20-21 Januari 2026
• Februari : 24-25 Februari 2026
• Maret : 05-06 Maret 2026
• April : 23-24 April 2026
• Mei : 19-20 May 2026
• Juni : 23-24 Juni 2026
• Juli : 23-24 Juli 2026
• Agustus : 27-28 Agustus 2026
• September : 15-16 September 2026
• Oktober : 20-21 October 2026
• November : 17-18 November 2026
• Desember : 15-16 December 2026

Jadwal tersebut juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta

Investasi Pelatihan terbaik di Bali tahun 2026 ini :

Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.

Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Pelatihan untuk Paket Group (Minimal 2 orang peserta dari perusahaan yang sama):

• FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
• FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan .
• Module / Handout
• FREE Flashdisk
• Sertifikat
• FREE Bag or bagpack (Tas Training)
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive

Jadwal Pelatihan masih dapat berubah, mohon untuk tidak booking transportasi dan akomodasi sebelum mendapat konfirmasi dari Marketing kami. Segala kerugian yang disebabkan oleh miskomunikasi jadwal tidak mendapatkan kompensasi apapun dari kami.